Эта серия статей про страх и все, что с ним связано. Нет, я не научу и не покажу как 100% перестать боятся высоты, пауков и тому подобное. Я сам боюсь высоты и мне комфортно жить с этим страхом. Лучше разберем почему люди боятся и чего боишься ты?
Вспомни ситуации, когда ты чувствовал страх. Что происходило в тот момент? Когда я впервые записывал видео прямой трансляции, то у меня дрожали губы, потели ладони. Речь была скована, я нервничал как у зубного. Потом я прошел через это. Понял одно. Страхи у каждого свои и проявляются по-разному.
Чего боятся люди?
Каждый старается справиться со страхом по своему. Однако практически все неуверенны в том, что у них это получается. Вот несколько примеров.
- Женя хочет сменить 10ти летнюю карьеру экономиста и стать художником, но боится следовать мечте.
- Мария — актриса. Хочет понять, что мешает ей приходить на тренировки, марафоны желаний
- Наташа мечтает расторгнуть брак и уйти от мужа
- Павлик борется со своим возрастом. Ему 32 и живет со страхом, что жизнь уже закончилась
- Саша хочет начать свой бизнес, но никак не может сделать первый шаг
- Кирилл хочет побороть страх перед девушкой и пригласить ее на свидание
И этот список можно продолжать… Сотни тысяч мыслей в человеческих жизнях проскальзывают ежедневно.
Мы не одиноки со своими страхами. Они есть у других людей. Разница в том, почему люди боятся страха и как это можно изменить?
Страх сдерживает людей испытывать моменты жизни, которые они хотят. Вступают в творческий кризис.
Почему люди боятся — уровни страха
Однажды застрял как белка, много лет назад на дереве. В то время я хотел побороть страх и пройти полосу препятствий. Закончилось тем, что меня снимали как ребенка. Страх, парализовал меня там, наверху.
Иногда от людей слышно такие реплики от смельчаков: да чего ты дрожижь?
Важно понять — это нормально, когда один боится, а другой нет.
Есть такая техника – 5 почему? Нужно задавать себе вопрос “почему” до тех пор, пока глубинная причина страха не будет выявлена.
Я считаю, что большинство страхов имеет один и тот же корень проблемы. Любой страх можно разложить на разные уровни. Сегодня мы затронем три уровня страха и почему боятся люди.
1 уровень страха
Первый уровень беспокойства можно разделить на две части. Первый столбец нам не подвластен. Это естественные страхи или то, чего мы не можем изменить. Второй столбец — это наши действия, благодаря которым мы воздействуем на страх.
Страхи, которые существуют
Страхи, которые можно изменить или влиять
- Старение
- Инвалидность
- Уход на пенсию
- Одиночество
- Дети покидают дом
- Катаклизмы
- Потеря финансов
- Климатические изменения
- Смерть
- Война
- Заболевание
- Пришествия
- Потеря близких
- Принятие решений
- Смена карьеры
- Закончить отношения
- Позвонить
- Водить машину
- Потерять вес
- Завести знакомство
- Расстаться с любимым
- Заняться хобби
- Построить бизнес
- Публичное выступление
- Сделать ошибку
Большинство страхов и их производное из обоих столбцов присутствуют в каждом. Страх проникает в наши жизни. Иногда неожиданно и в разные области бытия.
Пример:
Ты боишься заводить друзей и знакомиться с людьми. Поэтому ты не пойдешь на тусовки, дни рождения, не будешь заниматься любовью, не подашь заявление на работу и так далее…
Если с первым уровнем страхов все понятно, то что делать со вторым?
Как работать со страхом?
Если ты не можешь изменить страх, например из первого столбца, то принимай его и живи дальше. Не парься.
Если это второй столбец — принимай решение изменить и произведи действие.
Сделай шаг, давай уже наконец!!! Ты понял?
Страх из второй категории (столбца) может не быть побежденным. При условии, что тебе комфортно с ним жить.
Второй уровень страха
В отличие от первого уровня, здесь все немного сложнее. Влияние происходит через собственное Эго. В первом случае внешние факторы влияют на человека и его возбужденность. На уровне 2 – это внутреннее состояние разума.
Теперь перечитайте и поймите.
Каждый внутренний страх — это зеркало, отражающее твоё состояние во внешний мир. Оно влияет на возможность воздействия с окружающим миром.
К примеру: человек боится отказов. Этот страх будет с ним постепенно идти через все сферы жизни. Не будет друзей, подруг, любви, работы мечты, сделок и другого. Причина вот в чем…
Если ты боишься, то ты не можешь делать то, что хочешь.
Во время страха человек начинает себя защищать и лимитировать. Уходит в себя и закрывает ворота от окружающего мира.
Посмотри на список ниже внимательно и подумай, как каждое слово из списка лимитирует тебя и заставляет робеть перед трудностями.
- Отказ
- Успех
- Провал
- Уязвимость
- Быть обманутым
- Беспомощность
- Неодобрение
- Потеря лица, имиджа
Третий уровень страха
Хочешь узнать почему люди боятся и какие страхи сильные? Третий уровень заставляет человека верещать и трепетать. Смотреть с открытым ртом и большими глазами на препятствие. Поверили?
Сила третьего уровня:
Я могу справиться со страхом!
Это третий уровень. Давай проведем маленький эксперимент. Прошу включиться полностью и поразмыслить.
В основе каждого страха лежит беспокойство, что ты не можешь справиться с ситуацией. Не в будущем, а в настоящий момент. Без мотивации.
Мини тест — почему боятся люди
Разберем каждый уровень и какие блокировки действуют на каждой ступени. Как человек мыслит.
На первом уровне страха:
- Я не могу справиться с болезнью
- …позволить себе потерять супруга
- …позволить себе потерять деньги
- …справиться с тем, что старею
- …справиться с одиночеством
Второй уровень
- Я не могу справиться с ответственностью
- Не получается справиться с поражением
- Мне трудно принимать отвержение
Уровень 3
- Я могу справиться и точка!
Вопрос для самоанализа:
Если бы ты знал, что можешь легко справиться со всеми трудностями, какой страх бы ты испытал?
Никакой. Наблюдение в том, что ты можешь справляться со своими страхами без контроля внешних обстоятельств.
Вывод о наших переживаниях
Ты не должен беспокоится о том, что делает твой друг, жена или дети. Тебе не нужно контролировать процесс интервью, что происходит на работе, как выстроить карьеру, что случится с деньгами и так далее.
Все, что тебе необходимо сделать: выработать веру в силу духа и поверить, что ты можешь справиться с любым обстоятельством на твоем пути.
Каждый раз сталкиваясь с трудностью и испытывая страх помни, что это производное негативных мыслей о себе. Затем используй один из инструментов для восстановления силы духа.
Я не знаю причин, почему люди так мало верят в свои силы. Я знаю, что некоторые страхи необходимы для оберега нас от опасностей. Но другие. Они разрушают и блокируют рост.
Я верю в систему восприятия. Если беспокоит страх в текущий момент, то принимаю действие по его устранению. При условии, что он не мешает жить.
После прочтения этой статьи ты уже должен понимать вот что:
Ты должен повышать уверенность в себе и свои силы, чтобы один день встать и сказать:
Чтобы не случилось со мной – в любой ситуации я выйду победителем. Я справлюсь!
На словах как на бумаге, а на практике трудно. Как справится со страхом болезни, рака или несчастьем ребенка? Все это не работает. Но не спеши… Работает. Прочти все наши статьи на тему страха и заработает. Дай себе шанс приблизиться к вере в себя.
Важные слова:
Я справлюсь, и я могу!
Продолжаем обучение и переходим к следующей статье, можно ли избавиться от страха?
